Sức khỏe & Làm đẹp

Ngón tay bị sưng đỏ đau nhức là bệnh gì?

Các ngón tay bị sưng, đỏ và đau thường là kết quả của các vết thương nhẹ, có thể được điều trị tại nhà bằng các biện pháp chăm sóc tự nhiên. Tuy nhiên, nếu tình trạng sưng đau kéo dài, người bệnh cần thận trọng khi tiến hành. Vì đây là triệu chứng của ...

Thực đơn ăn kiêng cho người giảm cân

Bạn đang tìm kiếm một kế hoạch giảm cân nhanh chóng và an toàn khi chế độ ăn kiêng khiến bạn mệt mỏi và suy nhược? Ngay sau đây chúng tôi sẽ hỗ trợ các bạn giảm cân hiệu quả thông qua thực đơn ăn kiêng đúng cách: Tại sao cần xây dựng Thực đơn ăn ...

Thoái hóa khớp gối – nguyên nhân và cách điều trị

Với sự cải tiến không ngừng của y học hiện đại, người bệnh hiện nay có rất nhiều lựa chọn thay thế trong việc điều trị tình trạng sức khỏe này. Tìm hiểu về các phương pháp điều trị thoái hóa khớp gối có thể giúp bệnh nhân nâng cao kiến thức về việc tuân ...

Bài tập cơ liên sườn

Nhiều người ao ước có được một cơ thể khỏe mạnh với cơ liên sườn săn chắc. Để có được điều này, không có cách nào tốt hơn là thông qua các bài tập thể dục tại nhà hiệu quả được liệt kê dưới đây. Cơ liên sườn, thường được gọi là lõi của cơ thể, là ...

Hướng dẫn tập deadlift chi tiết

Bài tập deadlift là một trong những kỹ thuật thể hình nổi tiếng nhất, và khi thực hiện đúng cách, nó có thể giúp tăng cơ và giảm mỡ rất hiệu quả. Hướng dẫn tập Deadlift dưới đây sẽ giúp bạn hoàn thành động tác cơ bản nhất. Không thể bỏ qua bài tập ...

Đặc điểm dụng cụ tập thể thao ngoài trời

Trong vài năm gần đây, tập thể dục ngoài trời với các dụng cụ tập ngày càng thu hút nhiều người tham gia. Thay vì đến với các phòng tập gym thì nhiều người không có điều kiện về thời gian và kinh phí đã lựa chọn tập thể dục ngoài trời như một phương án ...

Nguyên nhân đau lưng giữa và cách điều trị

Đau lưng giữa là tình trạng không còn xa lạ với nhiều người ở nhiều lứa tuổi khác nhau, ngay cả ở những người trẻ cũng có thể xuất hiện những cơn đau lưng giữa. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, có thể kể đến như Nguyên nhân gây ra ...

Cách tập cơ ngực bằng hít đất tại nhà

Nhiều người tập thể hình tại nhà lo ngại về việc thiếu thiết bị cũng như thiếu người hướng dẫn chuyên môn, do đó kết quả tập luyện thường chậm hơn những người khác, hoặc không sinh lợi. thu được nhiều kết quả.   Dù có vô số phương pháp khác ...

Bài tập cơ mông săn chắc và quyến rũ cho nam

Không chỉ riêng chị em phụ nữ mà ngay cả cánh mày râu thì việc sở hữu vòng 3 săn chắc chắc và khỏe mạnh là một điều làm nên sức hút rất lớn. Tuy nhiên thực tế thì không phải ai sinh ra cũng có trong mình được một bờ mông như ý và trong bài viết dưới đây ...

14 điều cần biết trước khi đến với sports massage

Sports massage không hoàn toàn giống massage thư giãn thông thường, do vậy, không phải bất kỳ ai cũng phù hợp.  Sau đây là 14 điều bạn cần biết về liệu pháp massage này: 1. Hiểu các phương thức massage khác nhau: Massage là một khái niệm ...