Sức khỏe & Làm đẹp

Những cách massage bấm huyệt trị đầy hơi hiệu quả 

Trướng bụng khó tiêu là tình trạng bụng bị căng tức, gây khó chịu  mà không ai muốn mắc phải. Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn bị đầy hơi trong đó nguyên nhân phổ biến nhất đó chính là do ăn uống quá no, uống nhiều rượu bia… Vì vậy để giảm ...

8 Thực phẩm tốt cho dạ dày của bà đẻ

Theo quan niệm ngày xưa, bà đẻ càng ăn kiêng khem được càng tốt. Bà đẻ xưa chỉ được ăn thịt kho, cá bống rang, rau ngót luộc và hạn chế cả uống nước. Tuy nhiên khoa học hiện đại đã chứng minh quan điểm này hoàn toàn sai lầm. Sau sinh nở, mẹ vẫn có thể ăn ...

5 Bước massage mặt đánh bay nếp nhăn đầy hiệu quả

Với các chị em phụ nữ thì chăm sóc da mặt là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Đặc biệt khi chúng ta đã bắt đầu bước sang tuổi lão hóa, làn da dần xuất hiện các nếp nhăn thì việc chăm sóc da lại càng quan trọng hơn nữa.  Ngày ...

Chạy bộ 30 phút mỗi ngày có thể làm chậm quá trình lão hóa tế bào trong 9 năm

Qua nhiều nghiên cứu các nhà khoa học đã nhấn mạnh thêm tầm quan trọng của việc hoạt động thể chất thường xuyên, sau khi phát hiện ra rằng những người có tần suất hoạt động cao có thể chống lại sự lão hóa ở một mức độ nào đó. Chạy bộ 30 phút mỗi ngày ...

Lợi ích Của Tập Yoga Ngoài Trời

Một trong những thuận lợi của yoga là nó có thể được thực hiện ở bất cứ đâu. Và đặc biệt thiên nhiên tăng cường hiệu của bạn khi tập luyện bộ môn này theo một cách hoàn toàn khác so với phòng tập hoặc trong nhà. Một nghiên cứu gần đây của Thụy Điển cho ...

Có thực máy chạy bộ có giúp giảm cân không?

Với cấu tạo khá đơn giản và dễ dàng sử dụng, có rất nhiều ý kiến xoay quanh vấn đề liệu máy chạy bộ có thực sự giúp bạn giảm cân được hay không? Có thực máy chạy bộ có giúp giảm cân không? Nói chung, việc luyện tập thể thao đều có một mục đích ...

Tập thể dục ngoài trời giúp giảm căng thẳng

Căng thẳng, stress đang là vấn đề của thời đại. Theo thống kê mỗi năm ở Nhật Bản, Hàn Quốc có tới hàng ngàn trường hợp tự tử do căng thẳng trong công việc và cuộc sống. Năm 2018, ở Anh, chính phủ đã phải thành lập 1 bộ mới có nhiệm vụ cải thiện tâm ...