Sức khỏe & Làm đẹp
Thoái hóa khớp gối – nguyên nhân và cách điều trị
Với sự cải tiến không ngừng của y học hiện đại, người bệnh hiện nay có rất nhiều lựa chọn thay thế trong việc điều trị tình trạng sức khỏe này. Tìm hiểu về các phương pháp điều trị thoái hóa khớp gối có thể giúp bệnh nhân nâng cao kiến thức về việc tuân ...
Nhiều người ao ước có được một cơ thể khỏe mạnh với cơ liên sườn săn chắc. Để có được điều này, không có cách nào tốt hơn là thông qua các bài tập thể dục tại nhà hiệu quả được liệt kê dưới đây. Cơ liên sườn, thường được gọi là lõi của cơ thể, là ...
Hướng dẫn tập deadlift chi tiết
Bài tập deadlift là một trong những kỹ thuật thể hình nổi tiếng nhất, và khi thực hiện đúng cách, nó có thể giúp tăng cơ và giảm mỡ rất hiệu quả. Hướng dẫn tập Deadlift dưới đây sẽ giúp bạn hoàn thành động tác cơ bản nhất. Không thể bỏ qua bài tập ...
Đặc điểm dụng cụ tập thể thao ngoài trời
Trong vài năm gần đây, tập thể dục ngoài trời với các dụng cụ tập ngày càng thu hút nhiều người tham gia. Thay vì đến với các phòng tập gym thì nhiều người không có điều kiện về thời gian và kinh phí đã lựa chọn tập thể dục ngoài trời như một phương án ...
Nguyên nhân đau lưng giữa và cách điều trị
Đau lưng giữa là tình trạng không còn xa lạ với nhiều người ở nhiều lứa tuổi khác nhau, ngay cả ở những người trẻ cũng có thể xuất hiện những cơn đau lưng giữa. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, có thể kể đến như Nguyên nhân gây ra ...
Cách tập cơ ngực bằng hít đất tại nhà
Nhiều người tập thể hình tại nhà lo ngại về việc thiếu thiết bị cũng như thiếu người hướng dẫn chuyên môn, do đó kết quả tập luyện thường chậm hơn những người khác, hoặc không sinh lợi. thu được nhiều kết quả. Dù có vô số phương pháp khác ...
Bài tập cơ mông săn chắc và quyến rũ cho nam
Không chỉ riêng chị em phụ nữ mà ngay cả cánh mày râu thì việc sở hữu vòng 3 săn chắc chắc và khỏe mạnh là một điều làm nên sức hút rất lớn. Tuy nhiên thực tế thì không phải ai sinh ra cũng có trong mình được một bờ mông như ý và trong bài viết dưới đây ...
14 điều cần biết trước khi đến với sports massage
Sports massage không hoàn toàn giống massage thư giãn thông thường, do vậy, không phải bất kỳ ai cũng phù hợp. Sau đây là 14 điều bạn cần biết về liệu pháp massage này: 1. Hiểu các phương thức massage khác nhau: Massage là một khái niệm ...
Cách chọn giày thể thao cho người thấp
Giày thể thao là một phụ kiện không thể thiếu đối với những người có phong cách ăn mặc trẻ trung, năng động. Tuy nhiên, người có chiều cao khiêm tốn thường đóng đinh với những đôi giày cao gót. Nhưng sẽ rất thiệt thòi khi chỉ vì chiều ...
Bí quyết chọn giày thể thao cho nàng chân ngắn
Người xưa có câu “nhất dáng, nhì da” để ám chỉ rằng, dáng người và làn da sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến nét đẹp của một con người. Trong đó, dáng người đẹp thậm chí còn được đánh giá cao hơn cả làn da đẹp. Đối ...
