Bài tập gym giảm cân trong 1 tháng

xedaptapdanang.com Một tỷ lệ an toàn cho việc giảm cân là khoảng 1 đến 2 pounds mỗi tuần. Vì vậy, bạn có thể mất từ ​​4 đến 8 pounds vào cuối chương trình tập luyện kéo dài 4 tuần. Trên thực tế, để giảm cân và giữ cân nặng là một…

Giảm cân không hiệu quả do đâu ?

Bạn lo lắng vì một thân hình mất cân đối khiến bạn ngại giao tiếp với người đối diện . Bạn đã thử nhiều cách giảm cân nhưng vẫn chưa đạt hiệu quả như mong muốn. Sau đây là những kiến thức căn bản khi giảm cân…